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生完孩子两个月感觉奶水变少了正常吗 哺乳妈妈如何增加奶水
2022-12-14

宝宝两个月的时候感觉奶水不足是正常的吗,母乳不足的话会是什么情况影响的呢,哺乳妈妈的奶水不足如何去增多呢,八宝网小编就来讲一下吧。

一直奶水很充足,这两天忽然感觉奶水变少了,主要是两方面,一方面妈妈回奶了,比如心情不佳、吃了回奶食物、睡眠不足等;还有一种原因有可能是宝宝到了猛涨期,所以食量大增,所以妈妈感觉奶水变少了。

判断宝宝是否吃饱的标准:

1.从宝宝吃奶的情况看

如果宝宝吃奶时,可以听到连续的吞咽声,并且很快就吃饱了,表示奶水充足;

如果宝宝吸吮很费力,半天才听到一次吞咽声,一直挂在妈妈的乳房上,或者刚睡下就醒来,小嘴一直在找乳头,就表明妈妈母乳不足,宝宝没有吃饱。

2.宝宝吃饱后的状态

宝宝吃饱后,可以安静的入睡,醒来的时候也可以玩耍一会,总之感觉状态很好;

如果宝宝刚睡下一会就醒来,醒来就要吃奶,一直抱着乳头不放,感觉吃不够,就是母乳不足。

3.从尿液和大便来看

2个月的宝宝,每天至少有6次以上的小便,通常每次吃奶也会有大便,如果小便减少,就表示母乳不足,大便稀、呈绿色,次数增多,表示母乳不足。

4. 妈妈自我感觉

母乳充足,乳房就会有饱胀感,乳房沉甸甸,用手轻轻一挤压,乳汁就可以就出来;反之乳房松软,就表示乳汁不足。

母乳增多的方法:

1.保证充足的睡眠

新妈妈因为要照顾宝宝,白天晚上都要照顾,体力消耗也很大,所以需要更多的休息和睡眠时间,睡眠不足就会影响乳汁分泌。因此新妈妈必须保证充足的睡眠,避免过度劳累。

2.保持心情愉快

新妈妈如果情绪不佳,过度忧愁善感,奶水也会减少,不良的刺激能干扰乳汁分泌。所以新妈妈要保持心情愉快,自己调节好心态。

3.多吃营养丰富的食物

乳汁是妈妈的营养转化而来的,所以新妈妈饮食要营养丰富,全面均衡,多吃汤水,有利于通乳下乳,如猪蹄黄花菜汤、鲫鱼豆腐汤、花生小米粥、猪排豆芽汤,除此之外,还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,肉蛋奶等。

4.按需哺乳

多让宝宝吮吸,按需哺乳,有些妈妈认为奶水不足,所以不敢让宝宝吮吸,习惯“攒奶”,以为奶水越攒越多,这是错误的做法,可以让宝宝多吮吸,才会促进乳汁分泌。