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秋意渐浓 自测你是否“宫寒女”?
2022-09-29

气温下降,女性一定要注意保暖,尤其是”畏寒”怕冷,容易”手脚冰凉”的女性更要注意。建议平时多吃暖身食物,适当运动,不要坐在冰凉的地方。

俗话说,一场秋雨一场凉。国庆过后,空气中的凉意越来越浓,早上起来已经可以感觉到丝丝寒意,尤其是小腿、足部等裸露的地方能感觉到冰凉。对于平时怕冷,容易手脚冰凉的女性来说,由于体内阳气不足,不注意保暖更容易出现宫寒。

自测你是否宫寒?

(1)你经常气色很差精力不济?”痛经”,小腹部有冰冷的感觉?

(2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?

(3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

(4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,经常腰膝酸冷、手脚冰凉?

(5)面色黯黑或苍白”无”华?性趣不高,备孕好久没动静?

你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于“宫寒女”。

宫寒女性如何调理?

很多宫寒的女性,肾阳不足,月经常常延后,少则推迟十多天,多则两三个月,易影响排卵和生育。那么宫寒应该如何调理?

1、吃暖身的食物。多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。

2、注意饮食,少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。